Човешкото тяло е невероятна система, която превъзхожда много структури, създадени от човека по своята сложност. Въпреки това човекът действа изненадващо добре координирано и точно, ефективно изпълнява възложените задачи. Движението на тялото се осъществява с помощта на мускули, които са разположени почти по цялата му площ. Благодарение на тяхната всеотдайна работа можем да ходим, дишаме, говорим и правим други неща, които са ни толкова познати.
Типове мускули
Името на човешките мускули дойде при нас от древен Рим, чиито жители сравняваха движението на мускулната тъкан под кожата с бягането на мишка под чаршафа. Така за забавление римляните нарекли мускулите с латинската дума musculus, което се превежда като мишка. Сравнението се оказа толкова успешно, че тази дума се използва и до днес. „Мишките“изпълняват работата си благодарение на способността си да се свиват. Скелетните мускули са прикрепени чрез сухожилия към периоста,съединителен слой на кожата или към друг мускул.
Сухожилията са изградени от плътна съединителна тъкан. Те са изключително издръжливи и издържат на големи натоварвания. Нервите преминават през мускулната тъкан, през която в нея влизат сигнали от гръбначния мозък, а кръвоносните съдове осигуряват гориво за цялата тази сложна система. В зависимост от структурата се разграничават гладки мускули, набраздени, както и сърдечни мускули или миокарди.
Гладки мускули
Този вид мускулна тъкан не се вижда от окото, като например човешките скелетни мускули. Схемата от анатомичния атлас също се справя без тях. Гладките мускули образуват стените на кухи вътрешни органи, като пикочния мехур, червата, стомаха и гениталиите. Също така, този тип мускулна тъкан образува съдове, през които се движат кръвта и лимфата.
За разлика от скелетните мускули, гладките мускули не се подчиняват на нашата воля. Това осигурява непрекъсната работа на най-важните системи на тялото, намесата в които може да доведе до негативни последици. Гладката мускулна тъкан е много пластична - тя се разтяга добре и може да остане в тази форма дълго време, без да губи напрежение. Този тип мускул се свива бавно, което е идеално за задълженията, които са му възложени.
Набраздени мускули
Тези мускули, в които е облечен нашият скелет, се наричат набраздени. Това са най-видимите човешки мускули, разположението на тяхното разположение позволява на тялото ни да изпълнява пълния набор от движения, с които сме свикнали. Масата на тези мускули еоколо 40% от общото телесно тегло при мъжете и 30% при жените. Всеки мускул е прикрепен към скелета, така че когато се свие, се случва движение в една от ставите. Разположението на човешките мускули наподобява механизъм, който движи тялото през система от блокове и лостове.
В зависимост от работата, която се извършва, мускулите могат да бъдат синергисти или антагонисти. Синергистите работят заедно, за да изпълнят дадена задача, докато антагонистите вършат обратната работа. Тоест, когато мускулът се свие, неговият антагонист трябва да се отпусне, за да се случи движението. Най-лесният начин да разберете този принцип е с примера на бицепс и трицепс. Ако трябва да огънете ръката си, тогава бицепсът се напряга, а трицепсът се отпуска. Удължаването на ръката изисква обратния процес. Това обаче не винаги се случва, например, за да задържим натоварването на изпъната ръка, ще трябва да използваме както бицепс, така и трицепс. В този случай те ще действат като синергични мускули.
Мускулната контракция не винаги се случва с напрежение. Ако се промени само дължината на мускула, тогава този режим на работа се нарича изотоничен. Ако се появи мускулно напрежение и дължината му остане същата, тогава такова натоварване се нарича изометрично.
Друг интересен мускул е сърцето. Не напразно се нарича основен двигател на нашето тяло. Неговата непрекъсната работа осигурява жизнената дейност на човек, прокарвайки литри кръв вътре в него. Този орган се състои от набраздена мускулна тъкан, която вза разлика от скелетната, събрана на снопове, на места е преплетена един с друг. Тази структура позволява на сърцето да се свива бързо. За разлика от скелетните мускули, миокардът не се подчинява на нашите команди, а работи автономно.
Нервна система
Вътре във всеки мускул има линии от нерви и кръвоносни съдове. Разбира се, мозъкът е отправната точка на нервния импулс, но без гръбначния мозък не би имало начин за компетентно организиране на човешките мускули. Схемата на бъдещото движение се формира именно в червата на гръбначния мозък, откъдето в мускула влиза подреден сигнал. Поради това мускулите работят съгласувано, например, когато мускулът е възбуден, неговият антагонист се инхибира. В същото време, ако е необходимо, и двамата могат да бъдат възбудени, ако се генерира желаният сигнал.
Обратната връзка се осъществява покрай нервното влакно, благодарение на което мозъкът знае в какво състояние се намира мускулът. Тази сложна система се управлява от моторни неврони, които получават сигнали по два начина. Единият от тях е за съзнателни действия, другият за рефлекторни и автоматични действия, като ходене, дишане или бягане.
Човешки мускулни групи
Мускулите могат да бъдат разделени на отделни групи, всяка от които има свои собствени характеристики. Диаграмата на структурата на човешките мускули предполага тяхното условно разделяне на:
- Четириглави.
- Триглави.
- теле.
- Трапец.
- Коремни мускули.
- Намаляване.
- Мускули на раменете.
- Мускули на гърба.
- флексори на ръцете.
- Разширители на ръцете.
- Задни части.
- Adductors.
- Флексори на китките.
- Разширители на китките.
- Скапуларни брави.
- Ицио-тибиални мускули.
- лумбална.
Тези групи включват основните човешки мускули, чието разположение е частично показано в тези групи.
Мускули и мъж
Работата на мускулите е много важна за здравето, поддържането им в добра форма е ключът към дълъг и активен живот. За съжаление много хора знаят за това, активно обсъждат ролята на спорта за оформянето на доброто здраве, но продължават да водят заседнал начин на живот. По този начин цели човешки мускулни групи остават неизползвани.
Заседналият начин на живот причинява атрофия на мускулната тъкан, заболявания на сърдечно-съдовата система. Разглезеното сърце вече не издържа дори незначителни натоварвания, както и белите дробове, чийто обем неизбежно намалява. Не забравяйте, че е невъзможно да останете здрави, ако мускулите ви постоянно не работят. Дайте им работа - и резултатът няма да закъснее.
