Най-голям брой мускули се намират на лицето. Основната им отличителна характеристика е, че имат само един фиксиран край върху костните структури, а вторият е вплетен в меките тъкани, образувайки подвижна точка на закрепване. Свиването на мускулите на лицето причинява не само работата на самия мускул, но, което е по-важно, осигурява изместване на кожата, образуване на гънки и, разположени около естествените отвори, осигурява определените им функции. Каква е функцията на кръговия мускул на окото и кръговия мускул на устата, ще разгледаме по-подробно в тази статия.
Какво представлява мускулът около окото
Преди да се пристъпи към разглеждане на функциите на този мускул, струва си да се спрем накратко върху неговата структура, тъй като всяка от неговите части осигурява извършването на отделни действия.
Анатомично кръговият мускул на окото е представен от три секции:
- Orbital.
- Сълзлив.
- Век.
Орбитална част
Функцията на кръговия мускул на окото (неговата орбитална част) е да стеснява входа на орбитатачрез едновременно и еднопосочно свиване на влакната чрез спускане на веждата и повдигане на бузата. Когато инервацията на тази област е засегната, има липса на мускулни контракции и се появява типичен вид (отворено око и спусната буза).
Слъзна част
Слъзната част е представена от малък брой мускулни влакна, разположени между орбитата и горния клепач, които обгръщат слъзния сак по пътя. При свиването на този мускул възниква достатъчно силен натиск върху гореспоменатата торбичка и сълза се извлича в назолакрималния канал. Функцията на кръговия мускул на окото (неговата слъзна част) е по-добра, колкото повече е затворено окото.
Светско парче
Съдейки по името, тази част осигурява намаляване на клепачите. Тънкостта се крие във факта, че има едновременно затваряне на долния и горния клепач, съответно, средно с 3 и 10 милиметра. Функцията на орбикуларния мускул на окото на тази част също осигурява омекотяване на роговицата със сълза.
Както можете да видите, един доста малък и немасив мускул изпълнява редица важни функции, които осигуряват нормалното функциониране на очите и придават на външния ни вид определени черти.
Кръгов мускул на окото - инервация
Общата инервация на лицето, включително мускулите около очите, се осигурява от лицевия нерв. Нервно-мускулната проводимост на тази зона е представена главно от нейните два големи клона: зигоматичен и темпорален. Поради големите си размери и повърхностното си разположение често биват наранявани исе възпаляват. В резултат на това орбикуларният мускул на окото не може да изпълнява функциите си и става напълно парализиран.
Напрежение около очите
Зрителният орган е подложен на тежки натоварвания през деня. По време на будност на човек кръговият мускул на окото изпитва доста голямо напрежение. Работа на компютър, гледане на видеоклипове и телевизионни предавания, четене и непрекъснато зрително натоварване, ярка светлина и бързо променяща се картина - пренапрягайте зрителния орган и мускула около очите.
Учените са доказали пряка връзка между работата на този мускул и този, който осигурява промяна в кривината на лещата. Така, ако функцията на орбикуларния мускул на окото е нарушена, може да има нарушение на лимфния дренаж и венозна стаза, до повишаване на вътречерепното налягане.
Следователно не е нужно да тествате тялото си за сила. При повишено зрително натоварване е наложително разтоварване и почивка. Най-ефективният метод за отпускане на кръговия мускул е простото съзерцание на природата, когато погледът не е фиксиран върху един обект, а възприема цялостната картина.
Рефлексните движения за отпускане на мускулите на очите е тяхното триене. Въпреки че има по-ефективни упражнения, насочени не само към облекчаване на спазми, но и към предотвратяване и премахване на съществуващи проблеми, които ще разгледаме по-нататък.
Упражнения за кръговия мускул на окото
Леките упражнения и малките мускулни гимнастики, които осигуряват функционирането на органа на зрението, ще помогнат не само да ги разтоварят и отпуснат, но и да подобрят кръвообращението в тази област,което със сигурност ще се появи на външния вид, ще му придаде свежест, ще изглади бръчките и ще придаде на кожата еластичност и младост.
Какво ви трябва:
- 10-15 минути свободно време;
- добро настроение;
- измийте ръцете си;
- застанете пред огледалото;
- следвайте следните указания.
Упражнение 1
Застанете пред огледалото и визуализирайте точно къде се намира орбикуларният ви мускул на очите. Упражнението за укрепване на тази зона не изисква специални умения и способности. Всичко, което е необходимо, е правилното разположение на пръстите. По външните ръбове трябва да има показалец и среден пръст. Не е нужно да прилагате голям натиск. Всички движения трябва да са меки, ясни и еднопосочни. Сега сякаш фиксирайте кожата с пръсти, така че по време на упражнението да остане обездвижена. В тази изходна позиция повдигнете долния клепач възможно най-високо. Ако в този момент мускулното напрежение около окото се усеща интензивно, тогава техниката за изпълнение на упражнението е правилна. Редувайте напрежението с релаксация. Фиксиране на погледа 5-6 секунди, релаксация - 2-3 секунди. Необходимо е да се направят 5-6 такива повторения.
Уверете се, че други лицеви мускули не са включени. Ако усетите работата им, просто отворете устата си (това ще ви помогне не само да се разсеете, но и да се концентрирате върху работата на желаната зона).
Упражнение 2
Следните действия са насочени към поддържане на мускулния тонус и предотвратяване появата намимически бръчки около очите. И така, нека да започнем: затворете очи и със сила затворете горния клепач към долния. Когато изпълнявате това упражнение, в никакъв случай не трябва да оказвате натиск върху очната ябълка. Първо, това е вредно, и второ, ще използвате други мускули. И ние се нуждаем само от кръговия мускул на окото, за да работи. Функциите на този мускул са многопосочни, така че ефектът от упражнението също ще бъде значителен.
След като се научите да се контролирате и да затваряте правилно клепачите си, поставете два пръста на съответната ръка в ъглите на очите. Силата на натискане трябва да е осезаема, но в никакъв случай болезнена. В същото време увеличете натиска на пръстите с увеличаване на силата на спускане на горния клепач. Всички действия трябва да бъдат плавни и приятни. В никакъв случай не движете кожата, която се намира под пръстите ви.
Докато правите упражнението, визуализирайте какво се случва, как мускулите около очите се свиват и отпускат. Поправете, спрете, пребройте до десет наум и също плавно изпълнявайте обратното действие. Повторете упражнението пет пъти, като поддържате малки паузи (само няколко секунди) между тях. Гледайте дъха си. Това ще помогне да се концентрирате върху текущите манипулации и ще направи упражнението по-ефективно.
За пълен релакс можете да включите красива, спокойна музика и да комбинирате работа с удоволствие. За да бъде резултатът забележим не само за вас, но и за другите, упражнението трябва да се прави редовно. Препоръчително е да ги правите всеки ден, редувайки се един с друг.
Кръгов мускул на устата
Липсвайки сложната структура на кръговия мускул на устата, бих искал да се спра по-подробно на функциите, които изпълнява. Не е тайна, че благодарение на устната си кухина можем не само да ядем, но и да говорим, да пеем, да се смеем и т. н. Правейки тези познати неща, ние дори не мислим как се случва всичко, какви мускули участват - всичко се случва рефлексивно.
Основната функция на този мускул е работата на устните. Благодарение на свиването му можем да ги разтегнем в тръба, да ги увием, затворим или отворим. Също така, кръговият мускул на устата е вид външен сфинктер, който осигурява затварянето на устната кухина. Е, без съмнение, благодарение на работата и на този мускул, всеки от нас има уникална усмивка, която може да се променя в зависимост от настроението или желанията.
Както можете да видите, функцията на кръговия мускул на окото и кръговия мускул на устата са еднакво важни, така че не пренебрегвайте тяхното значение, но направете всичко възможно, за да ги накарате да работят според очакванията.
Стягане на мускула около устата
Ако говорим за функционални скоби в тази област, тогава те са доста често срещани, но все пак подлежат на корекция с усърдие и правилен подход. За разлика от органичните лезии, когато в 99% от случаите поне нещо няма да работи.
Функционалните скоби в тази област са пряко свързани с психо-емоционалното състояние на човек, неговата неприязън към каквото и да било въпросно. Като резултатчовек, използвайки устните си, изразява определена емоция: негодувание, разочарование, отвращение и т.н.
Упражнения за кръговите мускули на устата
За да тренирате този мускул, е необходимо само, като фиксирате кожата и не използвате друг мускул, да правите последователно всички възможни движения на устните. След като извършите едно действие, например разтягане на устните си с тръба, фиксирайте за няколко секунди в това положение. Направете поне 3-5 повторения, преди да преминете към следващото упражнение. За да подобрите ефекта от това упражнение, докато разтягате устните си в тръба, изтеглете въздух в бузите си и последователно премествайте въздуха от едната страна на другата.
Препоръчително е да изпълнявате упражнения пред огледало, както и да работите с кръговия мускул на очите. Това ще ви помогне да се концентрирате върху упражнението си и да го направите възможно най-ефективно.
За да предотвратите появата на бръчки около устата или да премахнете съществуващите, направете следното упражнение. Стиснете горната и долната си устна възможно най-силно, без да стискате зъби. С показалеца направете премерени щрихи по средната линия на устните. След това с масажиращи движения (без да отпускате устните) движете устните си нагоре-надолу. Направете 10 от тези повторения, редуващи се с пълно отпускане на устните и орбикуларния окули.
Друга налична опция за упражнение може да бъде ясно (с ярка артикулация) произношение на гласни. В същото време, изобщо нене забравяйте да направите това упражнение на глас, можете само да имитирате движението на устните. Тази опция е подходяща за офис служители, когато можете да учите, без да се разсейвате от работата. Няма ограничение за това упражнение.
Заключение
Сега стигнахте до най-често задавания въпрос: "Каква е функцията на орбикуларния мускул на окото?" - отговор. Всичко е съвсем просто: знаейки къде се намира този или онзи мускул, можете да определите зоната на неговото действие.
С лицевите мускули, разбира се, всичко не е толкова просто, колкото с мускулния корсет на тялото ни, и не толкова заради размера на самите мускули, а заради прикрепването и действията, описани по-горе.
Функцията на кръговия мускул на окото и устата е да осигури естествените действия и изпълнение на съответните зони. Познавайки минималния списък от ефективни упражнения и следвайки ясни препоръки, можете да запазите младостта и здравето в продължение на много години, което искрено ви желаем!
