Мускулно-скелетната система на човешкото тяло е истинско чудо на природата. Поддържа всички части на тялото в правилната позиция, защитава жизненоважните органи и осигурява невероятна подвижност на цялото тяло. Поясът на горните крайници е отговорен за закрепването на ръцете към аксиалния скелет.
Конструкция на ключицата и лопатката
Композицията на пояса на горните крайници предполага конструкция от две лопатки, две ключици и скелета на самия крайник. Именно коланът на горните крайници създава формата на раменете на човек. Ръцете са свързани с тялото чрез лопатките и ключиците, които образуват пояса на горните крайници. Лопатките са разположени в горната част на гърба, имат триъгълна форма, свързани са с гръбначния стълб и ребрата с помощта на мускули. Лопатката е сдвоена с ключицата, а ключицата е свързана с гръдната кост и ребрата. Ключицата има вид на извита кост, минаваща между гръдната кост и външния ъгъл на лопатката.
Скелетът на пояса на горния крайник е изграден от следноточасти:
- 2 ключици;
- 2 шпатули;
- раменни кости;
- радиус кости;
- улна кости;
- китки;
- метакарпални кости;
- фаланги на пръстите.
Функция на колана на горните крайници
Основната функция на колана на горните крайници на човек е да създаде силна и маневрена опора за ръцете. За разлика от тазовия пояс, той не е твърдо свързан с аксиалния скелет. Основните кости на пояса на горните крайници: ключицата, която образува правилна става с гръдната кост, и лопатката е свързана с костите на тялото чрез мощни мускули. В резултат на това раменете активно участват в движенията на ръцете, увеличавайки амплитудата и съответно ефективността на работата.
Костите на пояса на горните крайници на човек имат структура, подобна на тази на скелета на гръбначните животни, и се състоят от 3 секции - рамо, предмишница и ръка. Мускулите, свързани с този колан, укрепват раменната става и са отговорни за повечето движения на ръцете. Лопатка - широка пластина под формата на триъгълник, разположена зад гръдния кош от гърба, е част от колана на горните крайници. Има плоска кухина на раменната става, в която е поставена главата на раменната кост. Раменната става е относително нестабилна, осигурявайки максимален обхват на движение, но е податлива на дислокации и други наранявания.
Основни кости на ръката
Раменната кост е представена под формата на дълга тръбеста кост на пояса на горните крайници, към нея са прикрепени две доста дълги лакътна кост и лъчева кост. Брахиална костобразува лакътната става с двете кости, а ръката се свързва само с една от тях – ставата на китката. Лакътната кост се поставя от вътрешната страна. Всички кости на ръката са свързани една с друга благодарение на ставите.
Основни:
- рамо;
- китка;
- лакът.
Ставите са много разнообразни в движение, с активна подвижност, довела до превръщането на предния крайник, тоест ръката, в хода на еволюцията в орган на труда. Костите на лакътната кост и лъчевата кост са по-стабилни от раменната кост, съответно движенията са по-малко свободни. Още по-силни кокалчета. Ръката и кракът са много сходни по структура на скелета. Основната им разлика е устройството на ръката, при което палецът е разположен отделно от останалите, което позволява на ръката да извършва хващателни движения. Между китката и метакарпалната кост на този пръст е единствената седловидна става в човешкото тяло, движенията в която са много по-свободни, отколкото в основата на първия пръст на крака.
Структурата на лакътната става
Поясът на горните крайници включва лакътната става, която се състои от две части: блоковидна и сферична. Първият свързва изпъкналостта на раменната кост с улнарния изрез, също така осигурява движения на огъване-разгъване с ръцете. Сферичната част свързва главата на раменната кост с радиалната ямка. Това позволява усукване на предмишницата. Като цяло ставата е доста стабилна поради голямата ставна повърхност и здравите връзки. Радиусът е основната кост на предмишницата. Образува става с китката. Лакътна костзаедно с радиуса образува лакътната става.
Структурата на раменната става
Коланът на горния крайник включва раменната става. Раменната става е най-подвижната в човешкото тяло. Неговата почти плоска кухина на лопатката е съчленена с полусферичната глава на раменната кост. Това устройство ви позволява свободно да въртите ръката си във всички посоки. Костта се върти почти в кръг, нагоре-надолу. Такава мобилност има своите недостатъци, поради факта, че силата на връзката е намалена, често се появяват дислокации в тази става. Втората става се образува от лопатката и ключицата. Често има тенденция да се изкълчва, когато пада върху протегната ръка или бъде ударен по рамото отпред.
Ръка
Тази част от ръката има доста сложен дизайн. Ръката се състои от 3 секции, които от своя страна имат 27 кости. В основата на дланта са 5 метакарпални кости и 8 карпални кости. Скелетът на самите пръсти се състои от 14 фаланги, 2 кости в палеца и 3 във всяка от четирите. Ръката има високоспециализирана структура. При кърмачета те са показани само, постепенно се оформят, ще бъдат ясно видими едва на седемгодишна възраст, а осификацията им завършва много по-късно, около 10-13 години. До същия период завършва осификацията на фалангите на пръстите.
Връзки и мускули на пояса на горните крайници
Тъй като раменната става е доста подвижна, а раменният пояс не е свързан здраво с аксиалния скелет, мускулитеколаните на горните крайници имат специална функция. Мускулите свързват ръката с тялото и действат като амортисьори. Делтоидният мускул е най-големият и най-силен в рамото, свързващ лопатката и раменната кост. Благодарение на нея ръката се издига и се движи напред-назад.
Ротаторният маншон се състои от четири по-малки мускула:
- infraspinatus;
- супраспиноза;
- малък кръг;
- subscapularis.
Те също така контролират въртенето на ръката и укрепват раменната става.
Основните мускули на пояса на горния крайник
Горният крайник има двойка основни мускули: бицепс и трицепс, които образуват двойка антагонисти: ако единият се свива, другият от тях се отпуска. Бицепсът или бицепсът на брахиите се простира от лопатката до радиуса. Ако свиете силно ръката си, можете да я почувствате добре. Трицепсът, или triceps brachii, свързва лопатката с лакътната кост. Не е толкова забележим, но по-голям от бицепса. При движение те действат като една мускулна група. Например, когато повдигате предмишницата, бицепсът, мускулът, който дърпа предмишницата към рамото, се свива. В същото време се разтяга и трицепсът, мускул-екстензор, което ви позволява да изправите ръката отново.
Разширители и флексори
Сложните движения на китката и ръката се осигуряват главно от координираната работа на много мускули, преминаващи през предмишницата. Това са флексори и екстензори. Флексорите приближават дланта към предмишницата и свиват пръстите. Те минават по вътрешната страна на ръката. Екстензорите изправят ръката ипръсти, приближавайки задната им повърхност до предмишницата. За да отворите дланта и да вземете предмет с нея, е необходима координирана работа на 35 мускула на предмишницата и ръката. Освен това мускулите на предмишницата отклоняват ръката наляво и надясно, завъртат я, завъртат дланта и фиксират китката и пръстите в желаното положение. Фините движения на пръстите се контролират от собствените мускули на костта, които минават от костите на китката до основата на първите фаланги. Работата на останалите фаланги се осигурява от дълги флексорни и екстензорни сухожилия, разположени в предмишницата.
Възраст и предотвратяване на стареенето на костите
Коланът за горен крайник на човека се нуждае от профилактика срещу стареене. С напредването на възрастта здравината на костите намалява и рискът от фрактури се увеличава. Свързаната с възрастта загуба на костна маса е почти необратима, но може и трябва да бъде предотвратена или значително забавена. Пренапрежението на мускулите на раменете и гърба е изпълнено с много болезнено състояние. Хората, които прекарват цял ден пред компютъра и бюрото, често се прегърбват или прегърбват. Това причинява скованост в постоянно напрегнатите мускули и разтягане на мускулите на раменете и гърба, което заплашва да причини болезнени мускулни възли и главоболие от напрежение.
Необходимо е за укрепване на колана на горните крайници, а именно мускулите на раменете и гърба, чрез упражнения, които изправят гръдния кош и разтоварват мускулите и връзките. Много е полезно намаляването и разреждането на раменете, както и свиването на раменете. Упражнението облекчава болката, укрепва мускулите и костите, повишава гъвкавосттатялото, а оттам и мобилността и работоспособността.
