Изговорените думи не могат да бъдат върнати назад, а извършените действия могат да бъдат повторени само с корекция за утайката под формата на съжаление. Значението на тази позната дума обикновено лесно се вписва в рамките на задължителен набор от чувства, изпитвани от човек десетки пъти през деня. Досада поради загуба, подценяване, излишна дума, раздяла, вечеря, за която нямах време, или напразно пропиляно време… С други думи, индикатор за вътрешно недоволство от събития, които се развиха не според нашето желание е значението на думата "съжаление".
За природата на съжалението
Целият живот на човек изцяло е подчинен на фактора случайност, неизменно базиран на косвени грешки. Защо индиректно? Защото не всички грешки, които ни изглеждат като такива, са. Съжалението, което изпитвате, е моментна индикация, че животът ви се е отклонил.
Процесът на създаване, стартиран във всеки човек, действа със закъснение. Импулсите на мозъка, отговорни за вземането на решение, работят по-бързо от тези, които контролират анализа на предприетите действия. Спомнете си колко пъти ви се е налагало да съжалявате за думите си (делата) буквалноняколко секунди след като устата ви вече е отговорила с вербален отговор и двигателните умения автоматично правят серия от движения, подчинявайки се на импулса.
Въз основа на казаното и преди да продължим, съветът на психолозите е в касичката: преди да реагирате на ситуация, която изисква отговорно решение, пребройте в себе си до три, като въздъхнете концентрирано преди следващо число. Ще отнеме не повече от 7 секунди, а какво е съжалението за бързането (най-честата причина за това чувство) - почти ще забравите.
Подсъзнателна подкана
Продължавайки предишната тема, ние ви предупреждаваме срещу всякакви специални тренировки или психологически нагласи, които блокират възприемането на разочароващи ситуации. Премахването на чувството на съжаление е като ваксиниране срещу инокулацията, тоест, отхвърляне на нещо, изпратено за защита. Няма нужда да се възприема угризването на съвестта като някакъв опит за обезобразяване на съществуването с несъществуващи фантоми „какво би станало, ако“.
Всяко предприето действие е за добро именно поради последващата оценка под формата на удовлетворение или съжаление. Определянето на ситуацията всъщност е предназначението на тези везни. Удовлетворението е точка, която може да се постави в края на процеса. Съжалението винаги е призив за продължаване. Нямах време, не можах, не посмях днес - има възможност да подобря ситуацията утре. Винаги се възползвайте от възможността да преосмислите естеството на раздразнението си, а не да го изливате - носете вратовръзка на следващото парти, аковчера ти беше единственият без него, все пак.
Отровен живот
Опасни са съжаленията, които не могат да бъдат поставени в квадратчето за отметка „коригирано“. Те включват загуба на любим човек, с когото сте били в кавга, или пропусната възможност, която не може да бъде върната, защото друг човек се е възползвал от нея. Много е трудно, но необходимо и това съжаление, отравящо живота ви, да оставите настрана в паметта под формата на още една отметка в дневника на вашите грешки - „отбелязано“.
Близо до вас винаги има други любими хора и възможности за подобряване на живота към по-добро не ни се дават в единствено число. Ако постоянно въздишате само за това, което липсва, има риск да се докарате до състояние на микромания – патологично потискане на личността чрез самоунижаване.
Не забравяйте, че съжалението не ни се изпраща за постоянно гледане назад - това е импулсен мозъчен процес, насочен към връщане на подсъзнанието в удобно състояние чрез коригиране (анализиране) на предприетите действия.
Съжалявам за забавянето и съжалявам за развитието
Да се научим да осъзнаваме себе си - и този процес може да се отдаде на един от най-трудните - важно е да се отбележи и фиксира в ума моментите, в които тревожността „нещо е направено (казано) неправилно“възниква. Ако прибързаният ви характер, дори когато извършвате някакво действие, започне да се втурва, след като е загубил емоционален баланс, тогава можете да се поздравите - всичко, което трябва да научите, е просто да създавате изкуствени паузимежду вземането на решение и прилагането му (вижте по-горе). Такава моментна реакция говори за жизнеността на природата и близък контакт с настройките на интуицията.
По-трудно е, когато осъзнаването най-често осветява човек в момента на обратна реакция на действие, тоест не твърде приятен резултат. Съжалението в случая следва механично - трябваше да се направи по друг начин, друг път ще го направя. Тук сякаш оценката е налице, а възприятието е адекватно, но сътрудничеството с подсъзнанието се губи, пътят към себе си е затворен от куп логика и вътрешна стегнатост. Разбира се, такова съжаление е добро за човек, но докато не се научи да слуша състоянието на вътрешно равновесие, грубите и нетактични нарушения по отношение на собствения му живот ще го преследват постоянно.
Мигащи стойности
Как да се научите да правите правилна оценка на миналото, така че то да не ви измъчва наистина, а да служи като основа за тласък напред? Префлейте го за текущи събития. Не сте ходили в колеж преди 10 години? Ако все още възприемате това като тежка пропусната възможност, винаги има шанс да подобрите образованието си. Но най-вероятно ще си спомните колко много сте направили през това време и сегашният ви живот не е по-лош от този, който би се развил, ако имахте диплома. Време е да не съжалявате за това и да приемете провала на този изпит като възможност да избегнете грешка.
Основната кука, благодарение на която отрицателната страна на нашето "аз"ни въздейства най-ефективно – миналото. Неговите манипулации са безкрайни, защото паметта е в състояние да съживи не само факти, но и емоционалния фон, който ги придружава, дори самото събитие да е на много години. Спомняйки си болезнени моменти от срамни ситуации, ние преобръщаме съзнанието, изчерпвайки го с много подробности. Здравословната преоценка е блокирана, всички постижения, последвали събитията, причинили срам, се обезличават и губят своето значение.
Какво се случва, когато миналото придобие власт над настоящето, обвивайки го в мрежа от съжаление? Психологическа деградация на личността. Помислете за това.
Не се поддавам на провокации
По-долу предоставяме инструкции стъпка по стъпка, следвайки които можете да помогнете на ума да „изтласка“негативното, свързано със съжалението. Не трябва да правите всички тези стъпки „автоматично“, защото естеството на съжалението е различно.
- Същността на неудобството е извън контрол, така че е неразумно да се поема вината за събития, които имат случаен фактор. Изолирайте от чувството си за вина онези ситуации, които не са се случили през периода на хладнокръвно мислене.
- Ако събитието, разбира се, не е на 20 години, намерете сили да се извините на хората, които доброволно или несъзнателно сте наранили. Не се оправдавайте! Самооправданието очевидно е самоизгаряне. Ако сте виновни, не очаквайте извинение: пуснете съжалението за това като съобщение в космоса - вие сте свободни, което означава, че сте неуязвими.
- Премахнете личния интерес от преценките си - не анализирате даден подкуп веднъж, така че следващиятдайте по-малко. Вие се освобождавате от нечистотата на друг човек, която по ваша воля се е стоварила върху вас.
- Плачи, страдай, ако наистина искаш. 10 минути. След това погледнете мократа възглавница, сменете калъфката и си кажете, че е достигната емоционалната граница, за да изпитате този проблем.
- Фокусирайте се върху резултата - ситуацията ви е изпратена за нещо и докато не разберете защо, тя ще се повтаря отново и отново.
Това може да е интересно
Но встъпителната дума "за съжаление" не отговаря на значението на всичко по-горе. Сам по себе си или във връзка с въвеждащи комбинации, той служи именно като извинение за ситуацията и нищо друго: „За съжаление, аз …“, „Съжаляваме, че ви информираме…“. В същото време събеседникът сякаш ни предлага да споделим с него емоционалната тежест, възложена за смекчаване на негативния тон.
Трябва да се отбележи, че този израз се отнася до "манипулатори". Често е последвано от молба, която ще ви е трудно да откажете.
