Има моменти, когато човек не иска да бъде сам. Причината за това могат да бъдат различни ситуации, от притеснения за неуспешен изпит до по-трагични събития, като неочакваната смърт на близък човек. Във всеки случай, от прекомерно изобилие от негативни мисли и чувства, човек започва да „изгаря“. За да излезе от това състояние, той се нуждае от помощ.
Един от начините да облекчите скръбта на жертвата е чрез съболезнования. Какво е? Как да поднесем съболезнования и какви са те?
Какво е съболезнование?
Съболезнования са думи, които се изговарят на човек в различни трудни житейски ситуации, свързани с него или неговите близки. Например в случай на сериозно заболяване или смърт. С други думи, това е емпатия, съчувствие.
Съболезнованията ви позволяват да споделите скръбта на жертвата и да намалите психоемоционалния му стрес. Простите думи ще помогнат дори вако не виждате смисъл в тях.
Значение на думата
Ако анализирате термина, получавате "съболезнования" или "заболяване на ставите". В края на краищата, скръбта може да се счита и за болест. Често се разпространява не по-лошо от инфекциозни заболявания. Но скръбта, претърпяна заедно, засяга психоемоционалното състояние на всеки човек по-малко, отколкото когато се преживява самостоятелно.
Прегледи
Съболезнованията могат да бъдат изразени в две форми.
- Написано. По-официален вид, може да се каже, демонстративен. Подобни съболезнования са характерни за фирми, шефове и политици. Често, заедно със съчувствено писмо, на жертвите се дава някакъв материален подарък, например пари или сертификат за лечение.
- Орално. Този вид съболезнования е по-познат, не изисква специална подготовка. Въпреки това в повечето случаи е по-значимо от написаното. Възможно ли е да предадете чрез хартия всички онези емоции, които ви покриват при вида на мъката на някой друг? Думите са едно от най-мощните лекарства за душата, достъпни за човека.
Защо да изказвате съболезнования?
Човек, в чийто живот се е случило нещо ужасно, може да бъде шокиран и шокиран. За него ежедневието е обърнато с главата надолу и сега той трябва да намери нещо познато, за да запази здравия си разум.
Разбира се, изразените съболезнования няма да върнат спокойствието на жертвата, но може да покаже на човек, че има други хора, които споделят мъката му. какизвестно е, че щастието от раздялата се умножава, а нещастието се стопява.
Много е важно да изразите своите съболезнования на семейството на жертвата, дори и те да не са толкова шокирани, колкото той. Факт е, че близките помагат най-много на скърбящия човек, което също е много трудно.
Не се срамувайте и не се страхувайте да изразявате чувствата и мислите си. По-добре е да кажете, че споделяте мъката на човек, отколкото да го оставите сам с негативните емоции. Съболезнованията са един от начините за подкрепа в трудна ситуация.
Кога е подходящият момент да изразите съболезнования?
Можете да изразите желанието си да споделите мъката на някой друг в различни ситуации.
- Когато човек се изправи пред смъртта. Съболезнованията в този случай са особено важни. Те ви позволяват да покажете, че човек, който преживява загуба, не е сам. Освен това се изразяват съболезнования по повод смъртта както на любим човек, така и на любим домашен любимец.
- Човек е научил, че той или неговият близък има нелечимо заболяване. В този случай трябва да бъдете изключително внимателни, защото грешните думи могат да вкарат човек в депресия. Опитайте се да го развеселите, но не се фокусирайте върху наближаващата смърт. Тук шегите са неподходящи, тъй като могат да наранят жертвата.
- Нараняване поради нараняване или заболяване може да причини развитие на депресия. Нежното насърчение определено ще помогне в тази ситуация.
- Пропуснато повишение, раздяла с любим човек, лоши новини, че човек преживява трудно,са и причини за изразяване на съболезнования.
Подкрепа ще бъде необходима на човек във всяка ситуация, която влошава настроението му и която не зависи пряко от него. Не бъди скъперник с думи, ако приятелят ти се чувства зле: трудностите винаги са по-лесни за справяне, ако човекът не е сам.
Правила на емпатия
Съболезнованията са специални фрази, които трябва да се произнасят в съответствие с правилата.
- Не се усмихвайте. Не забравяйте, че другият човек се чувства зле.
- Прекалено скръбният поглед също може да наподобява подигравка. Не фалшифицирайте емоции. Ако мъката на друг не ви предизвиква съчувствие, тогава се ограничете до думи на подкрепа.
- Шегите са неподходящи. Дори и да смятате, че могат да ви развеселят, най-добре е да се въздържате.
- Ако можете да предложите някаква помощ, моля, направете го. Няма значение дали става дума за финанси или помощ в домакинската работа. С действията си ще покажете на жертвата, че не е сама.
- Трябва да внимавате, когато изразявате съболезнования на болен човек. Думите ви може да му напомнят за болестта му.
- Ако в отговор на думите на съчувствие получите агресия, тогава не трябва да продължавате тази линия на поведение. Всеки се справя със скръбта по различен начин, най-добре е да оставиш човека да говори.
Смъртни съболезнования
Смъртта винаги е страшна. Във всеки случай: дали човек я е срещнал в семейството си или я е видял на улицата. Трябва да се помни, че въпросите за смъртта често засягатрелигии, така че думите на съболезнования за починалия може да не са подходящи в някои деноминации или държави.
Например, в Мексико хората не скърбят за смъртта: местните жители са сигурни, че след смъртта човек продължава да живее в друг свят. И изразените съболезнования могат да бъдат посрещнати с неразбиране, защото за тях починалият роднина е намерил щастието. Така че е по-добре поне повърхностно да се запознаете с религията на починалия и неговото семейство.
Също така си струва да запомните, че ще поднесете съболезнования за смъртта на приятели или членове на семейството на починалия. Ето защо е необходимо да съставите най-меката реч или да се ограничите до няколко думи. Твърде дългите твърдения могат да бъдат разбрани погрешно.
Епитафите, издълбани върху надгробна плоча, също могат да се считат за особени съболезнования при смъртта. Проблемът е, че често надгробната плоча не е направена много голяма или е запазено много място за снимката на починалия. И трябва внимателно да съставите едно или две изречения, които могат да поберат всички преживявания на живите роднини.
Ако не знаете какво да кажете, можете да използвате готови фрази:
- Съжалявам за загубата ви, (име) беше прекрасен човек.
- Съжалявам, че това се случи. Има ли начин да ви помогна?
- Съжалявам, че това се случи. Най-добрите винаги си тръгват първи.
- Съчувствам на вашата скръб. Нека земята (име) почива в мир.
Съболезнования за провала
Има много неща, които се случват в живота, някои от които могат да бъдат многоудар върху психоемоционалното състояние на човек. Както портфейлът му, така и къщата и семейният му живот може да пострада. Във всеки случай никой не иска да бъде сам в моменти на скръб.
Неуспехите са големи и малки. Независимо от това, всеки от тях може сериозно да подкопае психическото здраве на човек. Нека разгледаме някои примери за неуспехи.
- Пожар по местоживеене или работа. Огънят винаги е опасен и човечеството не напразно измисля нови начини за справяне с него. Човек, който се сблъска с пожар, може да развие сериозни психологически проблеми до необходимостта от намеса на психотерапевт. Не оставяйте жертвата на мира, говорете с него и изказвайте своите съболезнования. Изслушването на човека е също толкова важно.
- Загубена позиция, отказано повишение. Хората имат различно отношение към подобни явления. Някои скърбят, но на някои не им пука. Във всеки случай съчувствието няма да е излишно.
- Изгубена дрънкулка може да причини истинска депресия. Попитайте човека какво му е било скъпо изгубеното нещо, оставете го да говори и да плаче, ако е необходимо. Тук съболезнованията може да са излишни, но можете да помогнете да откриете загубата.
- Разтворен брак, прекъснати отношения. Много хора след тези събития започват да говорят агресивно за бившия си партньор. Понякога това е истинска злоба, друг път е опит да се убедиш, че такава връзка не е била необходима. Но човек трябва да бъде чут.
Всяко малко нещо може да ви вбеси. За да разберете дали вашиятсъболезнования са приети, трябва да сте добре запознат с израженията на лицето и поне повърхностно да го познавате.
Как да изразим съчувствие в тези случаи? Има няколко подходящи фрази:
- В живота се случва всичко, не се притеснявайте, всичко ще бъде наред.
- Съжалявам. Как да ви развесели?
- Знаеш ли, Соломон каза: "Това също ще мине", така че всичко ще бъде наред.
- Всички лоши неща свършват. Основното нещо е да изчакате този момент. Да отидем на разходка?
Основното е да отвлечете вниманието на страдащия от неговите преживявания или, напротив, да го оставите да говори. Човек почти винаги показва от какво точно се нуждае.
Религиозни съболезнования
Ако сте сигурни в избора на изповедта на жертвата или на починалия, тогава би било полезно да поднесете съболезнования в съответствие с неговата религия. Може би това ще бъде малка молитва или прощална дума, може би откъс от религиозна книга.
Например за християнин ще бъде възможно да се спомене, че си запалил свещ в храма за здраве. Просто не лъжете за това, защото ако лъжата бъде разкрита, тогава можете сериозно да разрушите връзката си с този човек.
В исляма съболезнованията могат да бъдат изразени не само с думи, но и с жестове, облекло, ритуали. За да определите точно как да се държите, трябва да се запознаете с писанията.
Трябва да се има предвид, че религията може да помогне дори в най-трудната ситуация. Дълбоко религиозните хора намират утеха в свещени текстове, които може да липсватЕжедневието. Дори и да не принадлежите към никоя религия, не е хубаво да се подигравате или да оспорвате на висок глас религиозните вярвания на друг човек. И още повече, това не трябва да се прави в моменти на неговата скръб, когато религията може да бъде единствената котва, която предпазва жертвата от необмислени действия.
Няколко прости фрази за съболезнования:
- Всичко е Неговата воля.
- Той е милостив: след скръб, радостта със сигурност ще дойде.
- Съчувствам за теб. Може би искате да посетите църква/джамия?
- Искате ли да се молим заедно?
Кратки съболезнования
Ако ви се струва, че е необходима дълга реч, за да изразите точно чувствата си, от които сте изгубени, тогава преценката ви е грешна. Кратките съболезнования са толкова чувствени и емоционални, колкото и дългите дискусии.
Всъщност скърбящият човек не се интересува от вашите емоции и преживявания. Факт е, че с негативни впечатления човешкият мозък преди всичко се спасява. Той няма нито време, нито ресурси за другите.
Така че едно просто "съжалявам" може да е повече от достатъчно. Най-важното е да покажете на жертвата, че не е сама в мъката си. И дългите речи биха били напълно неподходящи.
