Не е тайна за никого – начина, по който започваме деня, пряко влияе върху неговото продължение. Всяка сутрин, едва отваряйки очи, човек прави избор кой ще бъде друг малък сегмент от живота му: пълен с радостни впечатления или зареден със страхове и преживявания, напрегнат или позитивен. Зависи преди всичко от него самия.
Положително отношение от 7:00
Разбира се, всички трябва по-често да си припомняме твърдението на отдавна мъртвите мъдреци относно времето и как го прекарваме - колкото и лош, труден, тъжен да се окаже денят ви, не забравяйте - няма да случи се отново. И всеки път, когато затворите очи преди сън и ги отворите сутрин след събуждане, бъдете благодарни. Колкото и да е странно, за обикновения човек е много трудно да бъде благодарен за своята реалност такава, каквато е.
Разбира се, как можеш да кажеш "благодаря" на новия ден за продължението на вчерашните проблеми, за нови неприятности и монотонност? Оказва се, че е възможно и необходимо. Първо, за продължението, защото всички проблеми могат да бъдат решени, докато сме живи и здрави. В-второ, само няколко минути фокусиране върху големите и малките удоволствия, които са ви на разположение, са достатъчни, за да кажете с увереност: „Този ден определено е положителен!“Не е толкова трудно, колкото изглежда. Основното нещо е да искаш.
Позитивното е здравословно
Утрото ви дава възможност да допринесете не само за настроението си, но и за здравето си. В 7 сутринта, когато тялото ви има нужда от течност след нощна почивка, не я отказвайте. Изпийте чаша хладка вода преди закуска и тялото ви ще ви благодари за това.
Пийте вода съзнателно, с ясно и дълбоко разбиране, че точно сега, в този момент, давате сериозен принос за благополучието на следващия ден. Опитайте се да се насладите на вкуса на водата, не мечтайте за ободряващо кафе, тръпчив чай в този момент.. Обичайте тази чаша вода с цялото си сърце. И това по никакъв начин не ви пречи да оцените любимите си напитки на закуска. Оценявайте всичко, всеки момент от вашето красиво утро.
Планиране на успех от самата сутрин
Позитивният човек разбира това и умело прилага програмните практики от близкото си бъдеще. За някои това е упражнение или йога, за някои е светла молитва с думи на благодарност, за други е старателна визуализация. Имате право самостоятелно да избирате онези неща и неща, които ще променят вашето усещане за живот и ежедневие.
Как да се научим да бъдем позитивни, да възприемаме всеки нов ден като нова възможност, а не просто като поредната рутина? Позитивното е първотофокусиран върху доброто. Мнозина дори не осъзнават колко лесно е да не мислите колко много неприятности са изпълнени с близкото бъдеще. Мислете обратното. Опитайте да играете на преобръщаната игра със себе си. Заменете страховете с надежда и вяра в по-добро решение на труден проблем. И всичко ще се случи. Положителното настроение не са дрехите, които обличате сутрин вместо пижама. Това е сериозна работа, която изисква вашето старание.
Запомнете физически комфорт и благополучие
Помнете не само душата, но и тялото. Трябва да му е удобно. Така че трябва да започнете нов ден отпочинали и възстановени. Позитивният човек е здрав човек. Наградете тялото си щедро с почивка. И нека прекрасният навик да пиете чаша вода сутрин се допълва от такива също толкова изключителни обичаи - упражнения или сутрешен джогинг. Положителните емоции са още един принос за доброто настроение през целия ден. Както знаете, ендорфините, произвеждани при системно физическо натоварване, правят невероятни неща с настроението на спортистите.
Имате ли нужда не от обикновен ден, а от вълнуващ и позитивен ден? Това трябва да се оправи с конкретни планове. Вместо да четете вестници или да гледате тревожни новини по телевизията, свикнете да записвате всичко, което искате да постигнете днес. Това не трябва да бъде списък с надежди и мечти, а конкретен план за действие за деня, който ще ви доближи до осъществяването на вашата мечта.
Обкръжение на щастливи и успешни хора също ще ви помогнеполза. Това не означава, че трябва да изоставите обществото на отчаяните приятели, които не преживяват най-добрия период в живота си в момента. Просто се опитайте да им помогнете да излязат от тъмната ивица възможно най-скоро и ще има още един позитивен човек до вас.
И така, струва си да положите малко усилия и ще видите: да бъдеш щастлив не е толкова трудно. Положителното настроение обаче е работа, резултатите от която ще ви изненадат приятно още същия ден! Бъдете благодарни за това, което имате сега и успехът няма да закъснее.
Доброто настроение е най-добрата инвестиция в нов ден.
