Преди да преминем към същността на статията, би било полезно да си припомним добрия стар филм "Голяма почивка", заснет в зората на седемдесетте години на миналия век (през 1971-72 г.). Един от най-любопитните и напълно нехарактерни за съветското реалистично кино беше кадърът, когато героят на Е. Леонова, опитвайки се да научи материал по история за 5 минути насън, заспива, докато чете параграф от учебник и излъчва новини.
Какво раздаде на следващия ден на урока, цялата страна знаеше. Методът беше представен от режисьора като абсурдна комична ситуация, но въпреки това тази форма на обучение се практикува и учени от най-престижните и световноизвестни университети все още изучават нейната ефективност..
Подсъзнанието може да помни
Коя е годината 1971! Фактът, че спящият човек усвоява и запомня по-добре информацията, е забелязан в древни времена. Не много способните ученици в древна Гърция са били обучавани по специален начин. Не, те не ги държаха над пропастта, докато не научат уроците си наизуст, просто им беше предложено да легнатда си починат, а по време на сън учителите се опитаха да „вкарат” в главите си максимума от необходимия учебен материал, който древногръцките неудачници не можеха да запомнят по време на часовете.
Да научиш за 5 минути насън, разбира се, беше възможно да наваксаш малко, но за един час - още един полусънен ненаучен материал можеше да се навакса.
По различно време в различните страни имаше сензационни съобщения за феноменално запаметяване по време на сън. Фактът на активиране на паметта беше свързан с факта, че човек в етапа на дълбоко спокойствие работи не с ума, не със съзнанието, а с подсъзнанието - дълбок инструмент, предоставен на всеки от нас от природата.
Първа фаза: ефектът е очевиден
В тази форма на обучение обаче има и недостатък: „паметта“остава активна само през първата фаза на съня (наричаме го сънливост, състояние на сънливост), но подсъзнанието става абсолютно безразлично към всичко, което искаме да му прошепнем след преминаването в дълбоката фаза - възприемането на нова информация приключва в този момент.
Ето защо е необходимо да инвестирате за кратък период от време и да научите всичко необходимо за 5 минути. Ученето на съня априори не може да бъде дълъг процес.
Повърхностният (първи) етап на сън е също така прословутият алфа ритъм (до 13 Hz), в който „всичко невъзможно става възможно“. Често се използва по време на медитация, за да внесе в живот желания обект или събитие. В случай на учене на сън, това също е подобрение.процес на запаметяване.
Какво може да се изучава насън
Няма ограничения за предметите, които бихте искали да научите насън. На всеки се дава нещо по-добро, нещо по-лошо. Ако имате пълен ред с математиката, тогава няма смисъл да дублирате изучаването на този предмет и насън.
Обикновено "педагогията на съня" (научното име е хипнопедия) се използва не само за изучаване на онези предмети, които са трудни за придобиване, но също така и за курс за бързо обучение.
Овладяването на чужди езици, придобиването на полезни умения (включително плуване, изучаване на ИТ технологии и изучаване на основите на свиренето на музикални инструменти) са на първия ред сред предметите, които могат да се изучават насън.
Напълно възможно е да се използва хипнопедия за спешно запаметяване. Например, през деня напълно се изплъзна от главата ви, че утре сутрин трябва да рецитирате стихове на рождения ден на шефа. И времето вече е късно, няма време за преподаване, а главата „не готви“… Какво да правя? Как да научите стих за 5 минути? В сън!
Легнете, отпуснете се, помолете някой вкъщи да ви прочете стихотворение няколко пъти. Но в същото време се опитайте да не заспите изобщо - в противен случай резултатът ще бъде обратен. Няколко минути ще са достатъчни за учене. На сутринта остава само да се повтори.
Изследователи и скептици
Те вярват в феномена и неуморно го изучават от неврофизиолози от Северозападния университет (Чикаго, САЩ). Те публикуват доклад за резултатите от всеки свой експеримент в авторитетеннаучни публикации.
Фактът, че всеки може да научи всеки предмет за 5 минути насън, те доказаха, като изсвириха две прости мелодии на пиано, дванадесет ноти от които участниците в проучването научиха насън дори не за пет, а за четири минути.
Но има група скептици в научните среди, които доказват обратното. Тази група твърди, че в съня няма запаметяване, има само възможност за консолидиране на предварително научен материал.
Хипнопедия и състоянието на нервната система
Представители на научния свят от втората група предупреждават, че подобен метод на преподаване е опасен: влияе негативно на нервната система, поддържа цялото тяло в напрежение, не му позволява да си почине напълно и е особено нежелан за растящо тяло.
Това заключение накара родителите и училищните учители да се замислят, така че експерименталните уроци за шестгодишни деца, когато им се преподаваше математика и родния им език по време на сън през деня, трябваше спешно да бъдат отменени..
Но четенето на приказки на деца преди лягане е добра традиция. И доста безопасно.
Що се отнася до хипнопедията, отзивите за нейната ефективност са 50/50. Някои се страхуват от широкото му използване, тъй като ефектът може да бъде и обратен: вместо да научите нещо полезно за 5 минути насън, можете да спечелите хронично безсъние и раздразнителност.
