Настоящият свят ни казва отвсякъде, че човек знае как да бъде бърз. Но какво е скорост? Това е набор от психологически, физически характеристики, които му позволяват да изпълни определена задача в най-кратки срокове. Всъщност в това няма нищо сложно. Някои хора бъркат тази концепция с бързането. В тази статия ще разгледаме по-подробно феномена психологическа и физическа скорост, а също и ще го сравним с бързането. Оказва се, че понякога бавността е много по-добра от скоростта. Предстои интересна тема. Да тръгваме!
Какво е скорост?
Скоростта е способността на човек да изпълнява задачи за кратко време. Малко хора разбират, че тази способност е следствие не само от вродените характеристики на човек, но и от това, което той е обучил. Така скоростта също е умение. Именно това е тълкуването на това явление спсихологическа гледна точка. Какви свойства има скоростта?
- Динамизъм. Тоест, той може както да се увеличава, така и да намалява с течение на времето. Колко бързо ще се справи със задачите зависи от човека и условията на околната среда. Индивидуалните фактори включват усилия и желание. Външните условия са времето, физическото състояние, работоспособността и редица други.
- Автоматизация. Скоростта е знак, че някакво умение е придобито до известна степен. Невъзможно е да се направи нещо по-бързо, отколкото е придобито някакво умение. Това означава, че няма смисъл да се опитвате да развивате скорост изолирано от умението. А знак за придобиване на някакво умение е автоматизацията. Дължи се на факта, че човек прави нещо, без да се замисля, зависят скоростта и качеството на изпълняваната задача. И ефективността се състои от тези параметри.
- Адаптивност. Това означава, че се нуждаем от скорост, за да можем да се адаптираме към условията на околната среда. Именно за това природата е заложила механизма на умението.
Тези свойства са основни за такъв феномен като скорост, независимо от какъв вид е то. Това може да бъде скоростта на движение (това е способността на човек да промени позицията на определени части от тялото си за кратък период от време или скоростта на мисълта, за която ще говорим сега.
Психологическа бързина
Общо взето, ако погледнете човешкия организъм, тогава всичко в него е взаимосвързано. Какколкото по-често повтаряме някакво физическо действие, толкова по-бързо нашият мозък обработва информацията, свързана с него. Същото важи и за нашата психология. Физиологичната реакция в нашето тяло зависи от скоростта на нашето мислене.
Ето колко е бърза. Оказва се, че във физическото възпитание на нервната система се обръща не по-малко внимание, отколкото в биологията, колкото и странно да звучи. И като цяло е невъзможно да се абстрахира физическото и психическото. Но ще се опитаме да разгледаме тези явления отделно. Какво е психологическа бързина?
- Бързо скоростно мислене. Тоест човек в определени аспекти мисли много по-бързо от него. Това е много полезно във всички ситуации, които човек може да срещне.
- Скорост на реакция. Това е скоростта, с която човек може правилно да обработи събитие в света и да вземе правилното решение, свързано с него.
- Скорост на формиране на умения. Тя е пряко свързана със скоростта на мислене. Като цяло всяко умение има две части: теоретична и практическа. Например, теоретичната част на бягането е информация за правилната позиция на стъпалото, стойката и редица други параметри. Той също така включва идеята на човека как да бяга. А практическата част се отнася директно до мускулната реакция, когато се появят тези мисли.
- Скорост на нервната система. Това е индивидуален показател, който е наследен. Общо има четири типа нервна система: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик, като първият е най-бързият, а най-бавният.последно.
И много повече включва психологическа скорост. Сега нека разгледаме феномена "бързина".
Физическа скорост
Бързината е физическо качество, което включва широк спектър от соматични индикации като пулс, мускулни движения, скорост на движение и много други параметри, свързани с човешкото тяло. Това не е съвсем точно определение, но в същото време е съвсем ясно. Скоростта е във физическото възпитание способността на човек да извършва не само бързо определени действия, но и да ги изпълнява, без да намалява ефективността. Това е много важен параметър, за който хората често забравят, когато искат да бързат. Всъщност ефективността не може да съществува без скорост.
Хармонията на нашето съществуване
Но, както вече отбелязахме, всичко в нашето тяло е взаимосвързано. Те дори проведоха експеримент, по време на който се установи, че хората често са склонни да подценяват своите възможности. Но в същото време всеки има максимален праг. Не е фактът, че следващият рекорд, който поставите, е последният. Но ако не работите и се насилвате психологически, тогава няма да постигнете висока скорост на бягане, например. Така психиката все още е първична, въпреки че хармонично допълва тялото ни.
Разликата между бързината и скоростта
Много хора се опитват да правят нещата бързо. В резултат - само допълнително забавяне. Защо се случва това?Причината е много проста. Хората просто бързат. Прибързаността е състояние, при което човек не се концентрира директно върху процеса, който извършва, а върху скоростта, която желае.
Той си представя най-доброто решение на проблема, но на практика се оказва малко по-различно. Затова не трябва да бързате. Подхождайте към този въпрос възможно най-рационално. Скоростта е само продукт на умение. И не повече. Така че научете се да правите нещо и му се наслаждавайте.
Когато бавността е само помощник
Повярвайте ми, понякога бавността дава само повече скорост. Защо? Факт е, че мозъкът ни се нуждае от време, за да се включи напълно в процеса с нормалната му скорост. Но бавно успява да го направи много по-добре. А практиката показва, че за оптимално развитие на скоростта първо трябва да започнете да бягате или да извършите друго действие, малко по-бавно от стандартната ви скорост. Така се фокусирате директно върху него. И умението се тренира точно както искате.
Как да генерирам оптимална скорост?
Всъщност това е тайната на оптималната скорост за вас в момента. Какви други съвети можете да приложите?
- Обичайте това, което правите. Каквото и да правите, уверете се, че ви е приятно. Вече е доказано, че с активирането на допаминовите центрове в мозъка (където човек получава удоволствие) процесите на обучение също са значителносе подобряват. Ако не обичате работата си, това може да завърши с факта, че просто емоционално се счупите. Само при наличието на нормално ниво на допамин в кръвта е възможна усърдна дейност.
- Вземете ритъм. Бързината е физическо качество, което може да се развие само в случай на редовност. Следователно ритъмът е твоят избор.
- Променяйте скоростта на интервали. Човешката скорост е енергоемка способност. За да увеличите издръжливостта, но в същото време значително да увеличите темпото на вашата работа, можете да правите интервални тренировки или задачи. Например интервалното бягане ще ви позволи да се научите да бягате по-бързо, но в същото време ще увеличите издръжливостта си. Запомнете - златната среда е важна във всичко.
Къде имате нужда от скорост?
Скоростта може да е необходима в огромен брой области от човешкия живот. Скоростта е физическо качество с психологически елементи във физическото възпитание, което се изисква навсякъде. Ето само няколко примера: работата, здравето, взаимоотношенията с хората, надеждността и редица други способности, качества и свойства са пряко свързани със скоростта. Така че има смисъл да тренирате скорост. Просто го направете разумно.
