Защо здравословният начин на живот става все по-популярен напоследък? Посещението на фитнес клубове, здравословното хранене, както и различни процедури, насочени към укрепване на жизнеността на тялото, се превърнаха в нещо повече от модна тенденция. Ами ако, от една страна, спортът е алтернатива на лошите навици, а от друга, жизненоважна необходимост да се избягват тези навици? За да разберете истината, трябва да разберете всичко по ред.
Необходимостта да бъдеш най-добрият
Човешкият живот се състои от много аспекти или области. Това са семейна и професионална сфера, здраве, както и сферата на личните интереси, хобита. Не винаги възрастен е в състояние да се справи с потока от проблеми и задачи, които падат върху него от всички страни. Обществото предявява изисквания към своите членове. Освен това във всяка една от тези области човек трябва да бъде ако не примерен, то поне един от най-добрите. В живота може да има и такава област като спорт. Алтернатива на лошите навици задължително включва физическа активност, този въпрос трябва да се разгледа отделно.
Мъж исоциални изисквания
Какво е изразът на това отношение? Разбира се, това не означава, че на всяка крачка човек вижда лозунги с надписи, призоваващи да стане най-добрият му адвокат или мениджър. Това очаква обществото от него. Често хората прекарват месеци и години на работа, която отдавна е станала не само скучна за тях, но и болезнена. Но не могат да я оставят. В крайна сметка какво ще кажат любимите ви роднини или приятели за човек, когато разберат, че е решил да се откаже от високоплатената позиция на началник на отдела?
Но такова отношение на обществото към хората не минава безследно. Добре е, ако в живота им има спорт. Алтернатива на лошите навици в този случай може да бъде избрана правилно. Ако обаче натискът стане твърде силен и човек вече не може безучастно да понася цялото това несъответствие между очакванията на другите и неговата скромна морална сила, тогава той може просто да се освободи. Пиене, тютюнопушене, случаен секс, хазарт - всичко това може да сполети хора от всички възрасти. Разбира се, наличието или липсата на сила на волята ще играе голяма роля тук. Необходимо е обаче да се разгледа по-подробно какво се случва в човешкия мозък.
Провали в системата за удоволствие
Когато човек не получава повече удоволствие от живота, възникват неуспехи в мозъчната дейност, а именно в онези области, които са свързани с производството и транспортирането на невротрансмитери. Нищо чудно, че казват, че спортът е алтернатива на лошите навици. Когато човек се наслаждаваот пушене или пиене, мозъкът му освобождава невротрансмитер, наречен допамин. Освен това количеството на този допамин далеч надхвърля обемите, които мозъкът произвежда в нормално състояние.
Разбира се, удоволствието не може да трае вечно. Човек рано или късно се връща в реалността, но мозъкът му вече получава значителен провал. Не може да произведе толкова много хормони на удоволствието. На субективно и физиологично ниво човек изпитва страдание.
Мечти и реалност
Когато казват, че спортът е алтернатива на лошите навици, хората имат подходящи картини и асоциации. Например атлет, който вдига дъмбели, или бегач победоносно преодолява дистанцията, или момиче с красива фигура и чаша портокалов сок в ръцете.
Ако говорим за деградация на личността, тогава не може да става дума за такова нещо като спорт. Алтернатива на лошите навици, снимките на щастливо семейство и високоплатена професия са просто недостижими фантазии за такива хора.
Допълнително влошаване на ситуацията за тези, които са се поддали на пороци
Тези два напълно различни начина на живот се дължат буквално на процесите, които протичат вътре. Неспособността да се устои на изкушението осакатява допаминовата система на човек. Така той престава да се наслаждава на ежедневните неща и е в постоянно търсене на все по-високо. Тогава порочният кръг се затваря и той почти завинаги забравя, че спортът е алтернатива на лошите навици. Рисунките на бъдещето в съзнанието му са най-потискащи. И това само го насърчава да продължи да пие алкохол, да харчи пари за див живот, да сменя сексуалните партньори.
Превенция и спорт
За да предотвратите подобно унищожаване на всички сфери на живота от самото начало, трябва да се погрижите за себе си и своите предпочитания. Трябва да се помни, че не без причина спортът е алтернатива на лошите навици. Извиненията за това, че не тренирате, само ще влоши нещата. Защо? В процеса на спортуване мозъкът започва да произвежда допамин, който е толкова желан за него. Човек получава усещане за удоволствие и за това не е нужно да плаща чудовищната цена, която пороците изискват.
Трябва постоянно да си напомняте, че спортът е алтернатива на лошите навици. Рисунки, залепени върху хладилника, мотивиращи филми и видеоклипове - всичко това ще играе роля и ще ви напомня да бягате в точното време.
Източник на увереност и по-добър живот
Sport ще ви помогне да вземете правилното решение. Тези, които редовно се занимават с физическа активност, имат много по-високо ниво на самочувствие. Връщайки се към случая с човек, който по настояване на други работи на нелюбима работа, трябва да се отбележи, че ако се занимаваше със спорт, вероятно щеше да му бъде по-лесно да определи приоритетите си. И първата стъпка ще бъде кредо"Спортът е алтернатива на лошите навици." Стихове, музика, пътувания, откриване на собствен бизнес - в крайна сметка животът му щеше да стане много по-разнообразен. Това ще се дължи на допамина, който получава от спортуването.
