Една от най-известните песни за щастие има репликата "Желаем ви щастие". Но какво е щастието? Философски въпрос, на който всеки от нас ще даде своя собствен отговор. Щастието е различно. Този въпрос е изследван от философи, теолози и психолози от векове. Но всички са съгласни, че щастието е вътрешно състояние. Защо толкова много хора наоколо не могат да го намерят вътре?
Търсете щастие
Според статистиката 99% от хората на нашата планета са нещастни. Но повечето от тях не го демонстрират публично. Само 1% от световното население всъщност се чувства щастливо.
Щастието е тясно свързано със смисъла на живота. Човечеството търси последното от векове, но малцина успяват. Но всичко, от което се нуждаем, е просто да се научим да надникваме в недрата на собствената си душа, която знае отговорите на всичките ни въпроси.
Какво казва медицината?
В резултат на изследвания учените са установили, че щастието не е някаква духовна субстанция, а резултат от работата на нашитеорганизъм. Хормоните са отговорни както за краткосрочното удоволствие, така и за дългосрочното удовлетворение. Ендорфините, които се произвеждат от хипофизната жлеза, са отговорни за бързо преминаващото състояние на еуфория. Мозъчният невротрансмитер серотонин предизвиква дълготрайно чувство на радост и удовлетворение от живота. А допаминът дава усещане за радост от добре свършената работа. Това може да бъде успешен проект, вкусен обяд или добър секс.
Днес някои лекари практикуват ендорфинова терапия. Това е лечението на физически болести с добри емоции. Този метод все още не е широко използван, но е известно, че ви позволява да постигнете добри резултати. По-специално, известният лекар Виктор Тетюк практикува ендорфинотерапия. Така че щастието и здравето са неразделни неща.
Кой е по-щастлив: глупав или умен?
Клоун и пантомим Вячеслав Полунин, създателят на известния театър "Лицедей", в интервюто си твърди, че е бил щастлив през целия си живот. И актьорите на неговия театър също са щастливи хора. Той споделя част от тази радост с публиката. В същото време Вячеслав вярва, че само глупавите хора могат да бъдат абсолютно щастливи, защото умните хора винаги мислят много, търсейки нещо, което да развали настроението им. Ако поставите на везната интелигентност и глупост, твърди клоунът, се оказва, че глупостта е невероятно силна и красива.
Мнозина вярват, че колкото по-малко човек мисли за това какво не е наред в живота му, толкова повече е доволен от това. И това е щастие. Въпреки това учените в своето проучване от 2012 г. стигнаха до различни заключения. Те вярват, че само хората съсвисоко ниво на IQ (от 120%) са в състояние да бъдат щастливи. Това се дължи на факта, че се чувстват богати, финансово сигурни, тъй като често имат добро образование и добре платена работа. Най-често такива хора имат успешни бракове. Основното е, че те трябва да могат да оценят това, което имат и да не търсят недостатъци в собствения си живот. Ако имате всичко, но има подобно "нещастно" състояние, причините за него трябва да се търсят вътре. Или вземете решение за драстични промени. Но ще те направят ли щастливи?
Щастието не е в пари?
Чуваме тази фраза през цялото време. Въпреки че тези хора, които имат ниски доходи и буквално "оцеляват" в този живот, могат да спорят с това твърдение. Това обаче е вярно – парите не могат да осигурят постоянно чувство на щастие. Това е така, защото материалните блага са най-ниското ниво на щастие, което трябва да задоволи нашето его. Днес си купихте нова пералня - и сте невероятно доволни от покупката си. Но след седмица цветето на щастието ще избледнее, тази машина ще ви се стори нещо обикновено.
През 2016 г. британски учени проведоха проучване, резултатите от което потвърдиха, че увеличението на заплатите прави хората по-щастливи само за кратък период от време. Но в същото време намаляването на материалния просперитет предизвиква негативни емоции в мнозинството.
Обаче щастието не е моментно задоволяване на нашите нужди и капризи. Децата умеят да се радват на всяко приятно малко нещо. Но с времето те растат, отглеждат гипотребности, наложени от обществото и егоистични стремежи. Парите обаче не винаги са достатъчни за задоволяване на тези нужди. Следователно пътуването за щастие, чиято крайна спирка е обогатяването, няма да донесе желания резултат.
Щастието през очите на философите
Философите от векове се опитват да отговорят на въпроси за смисъла на живота и радостите от живота. Нито един от тях обаче не стигна до консенсус. Много брилянтни хора му дават различни определения. Може би истинското щастие е комбинация от тях?
Древногръцкият философ Сократ вярвал, че щастието е най-висшето благо, към което всеки трябва да се стреми. Нито красотата, нито богатството обаче могат да гарантират присъствието му. Но щастието е неразривно свързано с морала. И само морален човек може да бъде щастлив.
Аристотел идентифицира щастието с морала и е сигурен, че то може да бъде постигнато само чрез добри дела. Философът пише и за петте компонента на щастието – самоусъвършенстване, материално богатство, здраве, приятелство, активна социална позиция.
Учението на циниците (философските школи на Сократ) казва, че същността на щастието е отхвърлянето на въображаемите блага и пълната духовна свобода, независим живот с минимални нужди.
През Средновековието те вярвали, че само съвършенството на тялото и душата, както и хармонията между тях, помагат за постигане на щастие.
Щастие от гледна точка на психологията
Психолозите казват, че щастието е дълбоко удовлетворение от собствения живот. Това е положително възприятие за себе си и света около вас. Нашият проблем ече не умеем да оценяваме това, което имаме. Човешката природа е такава, че когато получаваме, искаме още и още. От една страна, амбицията позволява на човечеството да се развива и да продължи напред. Но в това преследване хората не могат да бъдат щастливи, те просто не забелязват радостта от моментите.
Щастието е в малките неща
Психолозите казват: човешкото тяло е устроено по такъв начин, че да забелязва опасността навреме. Този рефлекс е необходим на човек, за да оцелее, но в ежедневието често пречи. В крайна сметка започваме да се фокусираме върху негативното, игнорирайки красотата, която ни заобикаля.
Не сме свикнали да обръщаме внимание на малките радости - горещо кафе, сутрешно слънце, усмивка на любим човек. За да се научите да се наслаждавате на тези неща, трябва да преосмислите и осъзнаете много. Когато човек, изтощен и уморен от собствените си негативни мисли, се опитва да погледне по-дълбоко в себе си, той започва да разбира неща, които някога са били недостъпни за него.
Британски учени в своето проучване установиха, че само 25% от субектите се чувстват щастливи сутрин. Но до обяд всички забележимо се ободряват. Беше забелязано, че много малки приятни събития допринасят за доброто настроение - кола, която отстъпи, вкусен обяд по време на работна почивка, спонтанни прегръдки със случаен познат, топла комуникация с колеги.
Като начало, за да станете щастлив човек, започнете да благодарите на Вселената всяка сутрин за събуждането и слънцето. Забележете малките удоволствия, които заобикалят всеки един от насвсеки ден и им се наслаждавайте като дете.
Изследване през целия живот
Но проучването, проведено от група американски психотерапевти от Харвард, започна преди повече от 75 години. И продължава и до днес. Учените проследиха живота на две групи - хора от богати и бедни семейства.
След 75 години Робърт Уолдингер обяви получените резултати - оказва се, че устойчивото удовлетворение от живота се предоставя на хората само ако в живота им има качествени взаимоотношения. Може да е някой, когото обичате и на когото имате доверие. Стабилните взаимоотношения, основани на любов и хармония, допринасят за здравето на нервната система. Това обаче не означава, че ако такъв човек не бъде намерен, липсата на щастие е гарантирана. Връзките, които ни правят щастливи, могат да бъдат верни приятели, роднини. Основното е, че тези взаимоотношения трябва да бъдат наистина дълбоки и откровени, оставяйки чувство на емоционално удовлетворение.
Как да постигнем женско щастие?
Как една жена може да постигне това дълбоко чувство на удовлетворение от живота, което беше написано по-горе? Помислете за няколко фактора, на които се основава щастието на жената.
"Мир, вътрешен мир", каза Учителят Шифу по време на медитация. Това е вътрешен мир, от който една жена се нуждае толкова много. След като го намери, тя ще си позволи да бъде жена - нежна, крехка, сладка, грижовна. И най-важното, тя трябва да се научи да обича.
"Никой не ме обича." Оплаквания от този характер са най-чести сред жените. Те безуспешно търсят перфектния мъж, който да ги обожава и да ги носи на ръце. Времето обаче минава, гаджетата се сменят. Къде е любовта, взаимността, съвършенството?
Първо, Ейбрахам Маслоу каза, че няма перфектни хора. И да се отървете от тази илюзия ще ви спаси от разочарование. Да, няма идеални, но има любими. И когато една жена разбере, че трябва да търси не печалба, а любов, тя наистина скоро я намира. В крайна сметка това, което даваме, е това, което получаваме.
За много жени смисълът на живота са децата. В същото време обаче мнозинството правят огромна грешка - смятат ги за своя собственост. Ако се научите да възприемате детето си като роден, но не задължен към вас човек, хоризонтите ви ще се разширят значително.
Как да постигнем вътрешна хармония?
Хармонията е това, което всеки от нас търси, но не винаги осъзнава това. Всъщност вътрешната хармония е много по-важна от всички материални блага, които светът може да предложи.
Никой не може да постигне успех и да живее живота си щастливо, както иска, ако не е в противоречие със себе си. Какви фактори ви пречат да намерите общ език с вътрешното си аз?
Първо, трябва да преосмислите отношението си към света. Приемете го такъв, какъвто е. Не съдете другите или себе си. Изчистете ума и сърцето си от спомена за минала болка, от негодувание и страдание. Слушайте себе си.
Помощмедитация, дихателни техники, духовни практики могат да постигнат вътрешна хармония. И, разбира се, хоби, което ще ви донесе мир и спокойствие.
