Много майки използват музика и приспивни песни, за да приспят бебето си, но какво ще стане, ако бебето е много активно, развълнувано и не си ляга въпреки късния час? Експертите по съня препоръчват използването на бял шум. Това могат да бъдат звуците на природата, бръмченето на прахосмукачка и други. Те са не по-малко ефективни от приспивната песен на майката. Благодарение на белия шум детето се успокоява, спира да плаче. Може да стане вашият вълшебен спасител.
Какво е това?
Белият шум е еднакъв фонов звук. Той не носи никаква информация, поради което с времето човек просто спира да го забелязва. Белият шум е звук от шумолене на листа, дъждовни капки, шум от пътя, съскане на радио или телевизор, тихо бръмчене на прахосмукачка, шум на море, дъжд, сешоар или пералня.
Колкото и иронично да звучи, шумът може да помогне на вашето малко дете да заспи.
Как работи
Много хора се чудят: защо белият шум е по-ефективен за бебето от приспивната песен? Всичко е много просто: както споменахме по-рано, той не носи никаква информация, това е просто монотонно бръмчене. Именно тези звуци наподобяват тези, които бебето чува, докато е в утробата. Влияе на дететопросто: той си спомня това спокойно състояние, меко люлеене, приглушена светлина, монотонно бръмчене. Белият шум е спомен за най-спокойното и безопасно място. Ефективно успокоява бебетата през първите месеци от живота. Бяха направени специални наблюдения, по време на които беше доказано, че процесът на заспиване протича три пъти по-бързо не в пълна тишина.
Защо това работи само през първите месеци от живота?
Бял шум, звукът на живота, който бълбука наоколо, е много полезен на всяка възраст по време на дневния сън. Бебето в крайна сметка забравя за усещанията в стомаха на майката. Но белият шум все още е добър за бебето.
Не трябва да включвате специално музика със записи на такива звуци, просто се занимавайте с работата си, докато бебето си почива. Много е добре, ако вкъщи все още има деца или животни.
Как да приложим бял шум?
Звукът, особено силен, по принцип не позволява на децата да спят на възраст от три-четири месеца, както и възрастните. За какво става дума в случая? Разговори в съседната стая, преминаващи коли, ремонтни дейности на съседи. Белият шум е от съществено значение, за да помогне на вашето бебе да заспи и да навлезе в дълбок бавен сън. В този случай тихи звуци не се чуват и силните звуци не се възприемат като насилствени.
Особено се нуждаят от много активни деца, които реагират на всяко шумолене. Те са толкова заинтересовани да бъдат будни, че не им остава време за сън. По време на дълбок сън прагът за възприемане на звуци се понижава, но все пак някои деца могат да ги чуят, тогава сънят ще стане повърхностен или дори ще пречи. Може да бъдехлопваща врата, лаещо куче, аларма за кола, разговори, работещ телевизор, позната мелодия и т.н. Белият шум обаче е много полезен за бебетата.
Здравословен сън
Както знаете, бебетата могат да се събудят поради външен шум, ако искат да се преобърнат на другата страна и по други причини. Прекъсването на съня (кратък сън) е много вредно за тялото на трохите. Бял шум за новородени е необходим за удължаване на съня, така че детето ви ще бъде много по-весело, активно и любознателно по време на будност.
Правила и избор на подходящи звуци
Както знаете от курса по физика, белият шум е случаен процес. Има много такива звуци, които ще харесат вашето бебе - трудно е да се каже. Трябва да продължите чрез проба и грешка. Освен това трябва да знаете някои правила:
- Не позволявайте звуци за повече от двадесет и пет минути.
- Намерете източника на поне метър от креватчето.
- Не превишавайте ограничението за сила на звука (50 децибела).
Относно първата точка. Ако бебето постоянно спи на тези звуци, тогава в бъдеще ще бъде трудно да го отучите от това. Ако сте закупили специален генератор на бял шум, той автоматично ще се изключи след двадесет до двадесет и пет минути. Третата точка трябва да се спазва, в противен случай това ще доведе до разстройство в слуховия апарат и психичното здраве на вашето дете.
Бял шум и кърмене
Без значение как звучистранни, но специални звуци ще помогнат на вас и вашето бебе при кърмене, ако бебето откаже да суче. Често се случва детето да се извива, да плаче, да отказва да вземе гърдата, но когато чуе шума от сешоар, прахосмукачка или вода, то моментално се успокоява и започва активно да суче. Ако имате проблеми с храненето, тази опция може да помогне.
Още повече, сега всеки има смартфони, рядко виждате черно-бял телефон с бутони. Можете да изтеглите много безплатни приложения с тези звукови ефекти. Някой харесва ли този вариант? Има много играчки, които генерират бял шум. Също така бебетата обичат да слушат радиото на празна честота, тоест съска.
Естествен бял шум
Опитайте се да вземете малък домашен водопад, фонтан, този звук ще бъде по-естествен, може би вашето бебе ще го хареса. Само в този случай е необходимо да се спазват правилата, посочени по-горе. Просто някои деца са толкова хитри, че звукът на истинска река може лесно да се различи от изкуствен запис, тогава вашето спасение е магазин, където можете да си купите домашен водопад.
Ползи и вреди
Сред полезните свойства на феномена учените са открили следното:
- нормализиране на съня;
- намаляване на стреса;
- добър отпечатък върху нервната система;
- намаляване на вероятността от синдром на внезапна детска смърт.
Ако говорим за вреда, тогава белият шум за новородени е абсолютно безопасен, при спазване на правилата за безопасност.
Класификация
Белият шум може да бъде разделен на следните групи:
- естествено;
- техногенен;
- изкуствен.
Първата група включва шум от дъжд, листа, шум на поток, звук от близкия водопад (далечният вече се отнася за розов шум), сърф и т.н.
Втората група е малко по-лесна: включва прахосмукачка, сешоар, пералня, съскащ телевизор или радио…
Изкуствен - това са записи на всякакъв вид бял шум, по-малко ефективен за детето. Има мнение, че дори е вредно за детето.
Истерика
Белият шум помага на много родители да преодолеят истерика на детето. Ако бебето не харесва нещо, тревожи се, използвайте този метод. Голям брой майки се справят с безкрайния плач на детето само по този чудотворен начин.
Използването на бял шум по време на чревни колики също ще помогне за справяне с проблема, ще облекчи страданието на детето, ще го настрои по положителен начин.
Не забравяйте да запомните правилата за използване. Продължителното слушане, въпреки че ще успокои вашето бебе, може да доведе до пристрастяване, което е много вредно. Ако се включи силно, това ще има лош ефект върху психичното здраве на бебето, може да има проблеми със слуховия апарат.
Кога мога да изключа? След двадесет и пет минути или може би по-рано, когато бебето заспи добре и здраво. По това време остротата на възприемане на звуците рязко спада. Тогава можете просто да се занимавате с работата си. По-добре е бебето да спипод домашния шум. Децата и животните ще бъдат добри помощници тук. Телевизия, радио и подобни приемници само вредят на здравия сън, тъй като този шум носи информация, детето чува познати мелодии, разговора на непознати.
При правилно използване е невъзможно да навредите на детето, използвайте тези съвети, те ще направят живота ви много по-лесен.
